ถึงแม้ชั้นเรียนโยคะเกือบจะทั้งหมดจะจบสิ้นลงด้วยอิริยาบถการคลายเครียด แม้กระนั้นชั้นเรียนที่ย้ำการเคลื่อนไหวช้าๆบ่อยหายใจเข้าลึกๆแล้วก็การยืดกล้ามเบาๆจะยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการทุเลาความตึงเครียด

• Satyanandaเป็นแบบอย่างเริ่มแรกของโยคะ มีอาการที่สุภาพการคลายเครียดอย่างถ่องแท้และก็การเข้าฌานก็เลยเหมาะกับคนเริ่มต้นแล้วก็คนที่อยากลดความตึงเครียดเป็นหลัก

• หฐโยคะยังเป็นแนวทางผ่อนคลายความเครียดที่สุภาพรวมทั้งเหมาะกับผู้ริเริ่ม อีกแนวทางหนึ่งเป็นให้มองหาป้ายควบคุมดังเช่นสุภาพ , เพื่อทุเลาความตึงเครียดหรือสำหรับคนเริ่มต้นเมื่อมีการเลือกชั้นเรียนโยคะ

• โยคะพลังด้วยลีลาที่เข้มข้นแล้วก็ย้ำการบริหารร่างกายเหมาะกับคนที่ปรารถนาการกระตุ้นแล้วก็บรรเทา

เกื้อหนุนบทความโดย thegame789