ทุกวันนี้พวกเราหลายคนใช้ชีวิตแบบประหยัดและมองหาวิธีลดค่าอาหาร ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถประหยัดเงินในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

สนับสนุนโดย บุหรี่ไฟฟ้า Kspodsmoke

ผู้หญิงกำลังกินแอปเปิ้ลที่โต๊ะทำงานที่บ้านทารกบนตักกำลังเล่นกับแป้นพิมพ์แล็ปท็อปอุปกรณ์พกพาและดินสอสีในบริเวณใกล้เคียง

ความท้าทายของการกินดีในราคาประหยัด

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและอารมณ์รวมถึงสุขภาพกายที่ดี มันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับอารมณ์พลังงานรอบเอวและความคิดและความรู้สึกของคุณ แต่ในช่วงเวลาที่พวกเราหลายคนต้องออกจากงานเผชิญกับอนาคตทางการเงินที่ไม่แน่นอนหรือใช้ชีวิตด้วยงบประมาณที่ จำกัด การหาอาหารที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงอาจเป็นเรื่องท้าทาย

นอกจากการไม่มีเวลาแล้วการมีงบประมาณ จำกัด ก็เป็นอุปสรรคสำคัญอย่างหนึ่งในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อคุณหิวและต้องเสียเวลาและเสียเงินอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วนอาจดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แม้ว่าอาหารสะดวกซื้อมักจะอร่อยและเต็มไปด้วยอาหาร แต่ก็มักจะเต็มไปด้วยแคลอรี่น้ำตาลและสารกันบูดและขาดสารอาหารที่จำเป็น และแม้ว่าคุณจะเชื่ออะไร แต่การรับประทานอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วนนั้นแทบจะไม่ถูกกว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงเองที่บ้าน

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่โรงเรียนอยู่ด้วยตัวเองหรือเลี้ยงครอบครัวด้วยงบประมาณด้วยคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยไม่ต้องเสียเงิน ยิ่งคุณมุ่งเน้นไปที่การซื้ออาหารในท้องถิ่นที่ยังไม่ผ่านการแปรรูปการเตรียมอาหารที่บ้านและการลดของเสียการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรสชาติของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นและประหยัดเงินได้มากขึ้น

การกินเพื่อสุขภาพให้น้อยลงนั้นมากกว่าแค่ค่าอาหาร

แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารในงบประมาณที่ จำกัด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับมื้ออาหารได้ ความสุขในการรับประทานอาหารแม้แต่มื้อที่เรียบง่ายที่สุดก็เพิ่มขึ้นเมื่อคุณแบ่งปันกับคนอื่น ๆ ไม่ว่าคุณจะทำอาหารสำหรับทั้งครอบครัวหรืออยู่คนเดียวคุณสามารถหาวิธีทำให้อาหารราคาไม่แพงน่าเพลิดเพลินมากขึ้นและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณมากขึ้นด้วยการทำให้พวกเขามีประสบการณ์ทางสังคมมากขึ้น

ซื้อของกับคนอื่น ๆ การให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการซื้อของชำและการเตรียมอาหารเป็นโอกาสที่ดีในการสอนพวกเขาเกี่ยวกับอาหารประเภทต่างๆวิธีอ่านฉลากอาหารและวิธีการจัดงบประมาณให้สมดุล อีกทางเลือกหนึ่งคือการช้อปปิ้งกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมห้องสามารถทำให้คุณมีโอกาสได้คุยกันโดยไม่พลาดงานบ้าน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการแบ่งปันแนวคิดเกี่ยวกับมื้ออาหารใหม่ ๆ และประหยัดเงินในข้อเสนอส่วนลดเช่น "ซื้อหนึ่งชิ้นรับราคาครึ่งหลัง"

ทำให้ช่วงเวลารับประทานอาหารเป็นประสบการณ์ทางสังคม การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนรักบนโต๊ะอาหารง่ายๆสามารถมีส่วนสำคัญในการผ่อนคลายความเครียดและเพิ่มอารมณ์ รวบรวมครอบครัวเข้าด้วยกันและติดตามข่าวสารในชีวิตประจำวันของทุกคน หากคุณอยู่คนเดียวให้เชิญเพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนบ้านมา หากเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในพื้นที่เดียวกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักในช่วงเวลารับประทานอาหารให้ลองรับประทานอาหารร่วมกันในขณะสนทนาทางวิดีโอ

ทำอาหารร่วมกับผู้อื่น เชิญเพื่อนคนหนึ่งให้แบ่งปันความรับผิดชอบในการจับจ่ายและการทำอาหาร - คนหนึ่งเตรียมอาหารจานเดียวเช่นขนมอื่น ๆ การทำอาหารร่วมกับผู้อื่นอาจเป็นวิธีที่สนุกในการสานสัมพันธ์ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การแบ่งค่าใช้จ่ายสามารถทำให้คุณทั้งคู่ถูกกว่าและการอยู่ใน บริษัท ของผู้อื่นยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปเนื่องจากความเบื่อหน่ายหรือความเหงา