เริ่มเข้าสู่วัยรุ่นความว้าวุ่นเรื่อง สิวอุดตัน​ ก็มักจะเข้ามาเยือนกันทุกคน บางคนเป็นสิวอักเสบ บางคนเป็นสิวอุดตันหัวปิด​จู่ ๆ ก็มีเม็ดสิวนูนขึ้นมา บางคนเป็นสิวอุดตันแบบหัวเปิดสีดำเด่น แต่ไม่ว่าจะเป็นสิวแบบไหนก็ไม่อยากเป็นทั้งนั้น แต่ถ้าเป็นขึ้นมาแล้วจะจัดการอย่างไร เราจะมาเผยเคล็ด (ไม่) ลับจัดการสิวอุดตันของวัยว้าวุ่น สิววัยรุ่นที่ชอบเห่อขึ้นหน้า

1. ล้างทำความสะอาดหน้าให้ถูกวิธี

เรารู้อยู่แล้วว่าวัยรุ่นเป็นช่วงฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ต่อมผลิตไขมันจะมีการผลิตไขมันออกมาเป็นจำนวนมากทำให้มีสิ่งสกปรกไปเกาะหรือจับไขมันบนผิวหน้าได้ง่ายจนเกิดการสะสม ดังนั้นวิธีการ รักษาสิวอุดตัน​ วิธีแรกที่ควรทำคือ การล้างทำความสะอาดผิวหน้าทุกเช้า-เย็น โดยเฉพาะคนที่ชอบแต่งหน้าบ่อย ๆ ก่อนล้างหน้าควรเช็ดเครื่องสำอางด้วยคลีนซิ่งก่อน เพื่อลดการสะสมของไขมันและสิ่งสกปรกที่เป็นสาเหตุของการเกิด สิว อุด ตัน จากนั้นล้างด้วยโฟมหรือสบู่ล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว สำหรับคนที่เป็นสิวอยู่แล้วควรเลือกสูตรอ่อนโยนมากกว่าจะเป็นสูตรเข้มข้นสูงเพราะอาจทำให้เกิดการแพ้หรือเกิดสิวอักเสบได้ เช่น Benzac Spots Daily Facial Foam Cleanser เป็นสูตรโฟมล้างหน้าที่ดูแลผิวที่มีปัญหาเรื่องสิวโดยเฉพาะ ลดรอยแดง ลดการอักเสบ ปลอบประโลมผิว ฟื้นฟูให้ผิวแข็งแรงและคงความชุ่มชื้นทำให้ผิวไม่แห้งตึง ใช้ได้ทั้งผิวผสมและผิวมัน สามารถหาข้อมูลการใช้Benzac รีวิว​ หรือสอบถามเภสัชกรในร้านขายยาชั้นนำทั่วไปได้

2. ดูแลเรื่องอาหารการกิน

เลี่ยงของมัน อาหารขยะ น้ำหวาน และน้ำอัดลม เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปสะสมเป็นไขมันและน้ำตาลที่ทำให้ผิวเสียสมดุล เน้นทานผักผลไม้ที่จะช่วยให้วิตามินซีและอีที่ดีต่อผิว ลดการอักเสบ และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อวันเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดปัญหาสิว เป็นการดูแลสุขภาพร่างกายจากภายในสู่ภายนอก

3. หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ

วัยรุ่นเป็นวัยที่ฮอร์โมนกำลังพลุ่งพล่าน มีพละกำลังเหลือล้นเกินกว่าจะใช้หมดในแต่ละวัน สิ่งที่จะทำให้ใช้กำลังวังชาได้และส่งผลดีต่อร่างกายด้วยก็คือการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้ผลิตฮอร์โมนได้อย่างสมดุลมากขึ้นอีกด้วย

4. ใช้ยารักษาสิวให้ถูกประเภทของสิว

บางคนเป็นสิวสิ่งแรกที่ทำคือไปซื้อยารักษาสิว จะทำแบบนั้นได้ต่อเมื่อรู้ว่าเป็นสิวชนิดใด เป็นสิวอุดตันหัวเปิดหรือ สิวอุดตันหัวปิด เพราะทั้ง 2 ชนิด มีวิธีการดูแลที่ต่างกัน หากไม่รู้ว่าเป็นสิวประเภทไหน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังจะได้เลือกวิธีการรักษาที่ถูกต้องกับประเภทสิว จะได้ไม่ต้องกลับมาเป็นซ้ำอีก

นอกจากที่กล่าวมาแล้วเหนือสิ่งอื่นใดคือการรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ทั้งอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะใบหน้าและมือ ของใช้และอุปกรณ์สำหรับแต่งหน้าที่สัมผัสกับใบหน้าของเราเป็นประจำ รวมทั้งการใช้ชีวิตให้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี ห่างไกลมลภาวะอย่าง ฝุ่น ควันจากท่อเสีย เป็นต้น การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอก็ยังสำคัญเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อม และเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวเพื่อให้ผิวได้รับการบำรุงที่ดี ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากเป็นสิวก็ลองนำเคล็ด (ไม่) ลับข้างต้นไปใช้ดูกันนะคะ และหากต้องการผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีความอ่อนโยนต่อผิว แนะนำ Benzac Spots Daily Facial Foam Cleanser สามารถหาซื้อได้ที่ Watsons, Boots และร้านขายยาชั้นนำทั่วไป