พวกเราทุกคนอ่านข้อแนะนำเกี่ยวกับการทำงานในที่ทำการให้มีคุณภาพรวมทั้งหนักขึ้น มีลัษณะทิศทางที่จะเป็นชื่อของเกมเมื่อเอ่ยถึงการพัฒนาอย่างมือโปร แม้กระนั้นในที่สุดแล้วสุขภาพทางจิตของพวกเราก็สำคัญพอกับเอกสารที่พวกเราร่างรวมทั้งสเปรดชีตที่พวกเราส่งอีเมลถึง ด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราจะจัดการอย่างมีประสิทธิผลระหว่างการทำงานอย่างมือโปรรวมทั้งความสำราญส่วนตัวได้เช่นไร? ทดลองดู แนวทางสำหรับการแฮป***ในสถานที่ทำงานตั้งแต่สิ่งที่ทำเป็นในเวลานี้ไปจนกระทั่งสิ่งที่ควรที่จะนำไปใช้ในปีต่อไปเพื่อความสำราญในระยะยาวกับสถานที่ทำงาน สนับสนุนบโดย thegame789

1. ให้รางวัลบันเทิงใจๆกับตนเอง

ถ้าหากคุณรังเกียจสิ่งที่จำเป็นต้องทำเบื้องหน้าคุณทดลองสร้างแรงบันดาลใจให้ตนเองด้วยการตำหนิดสินบนพื้นฐาน ลองนึกถึงว่า“ หากฉันทำรายงานนี้เสร็จฉันก็จะไปซื้อคัพขนมเค้กจากที่ข้างถนนได้เลย” หรือ“ ฉันจะไปชั่วโมงที่ความสำราญกับเพื่อนพ้องๆในคืนวันนี้ก็ได้ แต่ว่าถ้าเกิดฉันกระทำเสนอเสร็จก็แค่นั้น ”

2. เล่นเสมือนเด็ก โอเคอย่าบ้าเหลือเกินกับประเด็นนี้ (คุณยังคงอยากให้นายจ้างของคุณขมักเขม้นกับคุณ) แต่ว่าการใช้เวลาเพียงแค่ไม่กี่นาทีสำหรับการก้าวออกมาจากโต๊ะทำงานและก็เล่นอย่างเอาจริงเอาจังจะช่วยทำให้คุณไม่ต้องยุ่ง การวาดรูปเล่นกับดินน้ำมันหรือเก็บของเล่นหรือตัวต่อชิ้นเล็กๆไว้บนโต๊ะทำงานสักสองสามนาทีสามารถทำให้หัวของคุณเตียนโล่งและก็จุดประกายความสร้างสรรค์ของคุณได้อย่างน่าแปลกใจ ทดลองทำแบบฝึกหัดสามนาทีนี้แม้คุณอยากสถานที่สำหรับเพื่อการเริ่ม

3.รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ

ถ้าหากคุณยังมิได้กินอาหารช่วงกลางวันหรือกำลังมองหาของกินเล่นบนโต๊ะอาหารตอนกลางวันวิเคราะห์ให้มั่นใจว่ามีสารอาหาร 10 แบบนี้อย่างต่ำ 1 อย่าง พวกเขาได้รับการรับรองทางด้านวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยคุมอารมณ์ในระดับด้านใน นอกเหนือจากนี้คุณยังสามารถหาสารอาหารพวกนี้ได้ในของกินที่คุณพอใจรับประทานอย่างสุขสบาย!

4.กินน้ำ

สิ่งนี้บางทีอาจมองแปลกบางส่วน แต่ว่าการกินน้ำช่วยได้ทุกๆอย่าง วางแก้ว H2O ทรงสูงไว้บนโต๊ะทำงานของคุณจะช่วยทำให้คุณมีสมาธิรวมทั้งผ่องใสแล้วก็จะต่อสู้กับลักษณะของการปวดหัวที่จู้จี้ คุณจะรู้สึกตื่นตาตื่นใจแล้วก็แนวโน้มที่ทำการของคุณจะดียิ่งขึ้น