กีวีฟรุตหรือมะยมจีน เดิมทีปลูกในธรรมชาติในประเทศจีน กีวีเป็นอาหารที่มีสารอาหารสูง ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและแคลอรีต่ำแนะนำผลไม้แหล่งที่เชื่อถือได้ไปนิวซีแลนด์ในปี ค.ศ. 1904 เมื่อกลับจากจีนพร้อมเมล็ดพันธุ์ ชาวนิวซีแลนด์เรียกมันว่า "กีวี" ตามชื่อนกประจำชาติของพวกเขากีวีขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเพราะมีวิตามินซีสูงแต่ผลไม้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่นๆ สิ่งเหล่านี้อาจช่วยลดความดันโลหิตเร่งการสมานแผล ช่วยรักษาสุขภาพลำไส้ และอื่นๆ สล็อต

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้กีวีและผลไม้อื่นๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเนื่องจากมีสารอาหารครบถ้วน กีวีเป็นแหล่งวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ที่ดีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งวิตามินซี โคลีน ลูทีน และซีแซนทีน ช่วยขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่ร่างกายผลิตขึ้นระหว่างการเผาผลาญและกระบวนการอื่นๆหากอนุมูลอิสระสะสมมากเกินไป พวกมัน สามารถทำให้แหล่งที่เชื่อถือได้ความเครียดออกซิเดชันซึ่งอาจส่งผลให้เซลล์เสียหายได้ ความเสียหายนี้อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นโรคหัวใจหรือโรคมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยปกป้องร่างกายโดยการขจัดอนุมูลอิสระอาหารชนิดใดที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่สารอาหารในกีวีอาจเป็นประโยชน์ต่อบุคคลในลักษณะดังต่อไปนี้ผิวสุขภาพดี สล็อตออนไลน์

วิตามินซี มีส่วนร่วมแหล่งที่เชื่อถือได้สู่การผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในเซลล์และอวัยวะทั่วร่างกายรวมทั้งผิวหนัง วิตามินยังช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรักษาบาดแผลการทบทวนผลการศึกษาในปี 2019 พบว่าการทานอาหารเสริมคอลลาเจนในช่องปากอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว และลดเลือนริ้วรอย การทานอาหารเสริมไม่เหมือนกับการบริโภควิตามินซีในกีวี แต่การกินผลไม้อาจยังช่วยให้ผิวแข็งแรงหนึ่งกีวี น้ำหนัก 69 กรัม (g)แหล่งที่เชื่อถือได้ ให้วิตามินซี 64 มิลลิกรัม (มก.) ซึ่งคิดเป็น 71–85% ของวิตามินซีสำหรับผู้ใหญ่ทุกวัน ความต้องการแหล่งที่เชื่อถือได้.กีวียังให้วิตามินอีหรือโทโคฟีรอลอีกด้วย คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอีและความสามารถในการช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอาจช่วยป้องกันความผิดปกติของผิวหนังได้นอนหลับดีขึ้นสุขภาพหัวใจและความดันโลหิตกีวีมีไฟเบอร์โพแทสเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทั้งหมดนี้อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจสมาคมหัวใจอเมริกัน (AHA) ขอแนะนำให้คนที่จะเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมของพวกเขาในขณะที่ลดการบริโภคเกลือเสริมหรือโซเดียมโพแทสเซียมช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิต และผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำมักมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง สล็อต pg