1. รับว่าไม่มีสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานรวมทั้งชีวิตที่ "สมบูรณ์แบบ"

เมื่อคุณได้ยินคำว่า "สมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน" คุณอาจคิดภาพว่ามีวันทำงานที่มีประสิทธิผลเป็นอย่างยิ่งรวมทั้งออกไปก่อนถึงเวลาเพื่อใช้เวลาอีกครึ่งวันกับเพื่อนพ้องรวมทั้งครอบครัว แม้สิ่งนี้อาจดูดี แต่ก็ไม่อาจจะทำเป็นเสมอ

2. หางานที่คุณรัก

ถึงงานจะเป็นเรื่องปกติของสังคม แต่อาชีพของคุณก็ไม่ควรถูก จำกัด หากว่าคุณไม่ชอบสิ่งที่ทำประโยชน์จะไม่มีความสุขธรรมดาและเรียบง่าย คุณไม่จำเป็นที่ต้องรักงานทุกด้าน แต่จำเป็นจะต้องตื่นเต้นมากพอที่จะไม่ต้องกลัวการยืนขึ้นจากที่นอนทุกรุ่งเช้า

3. จัดลำดับสาระสำคัญของสุขภาพของคุณ

สุขภาพร่างกายอารมณ์และก็จิตใจโดยรวมของคุณควรเป็นปัญหาหลักของคุณ ถ้าคุณต่อสู้กับความกังวลหรือภาวการณ์ซึมเซาและรู้สึกว่าการบำบัดจะเป็นประโยชน์ต่อคุณให้ปรับตอนพวกนั้นให้พอดีเป๊ะกับตารางของคุณแม้ว่าคุณจะจำเป็นจะต้องออกจากงาน แต่เช้าหรือเลิกเรียนปั่นจักรยานช่วงเย็น หากแม้คุณกำลัง ต่อสู้กับความเจ็บไข้เรื้อรังอย่ากลัวที่จะโทรหาผู้ป่วยในวันที่ทุกข์ยากลำบาก การทำงานหนักเกินไปจะทำให้คุณไม่ดีขึ้นอาจส่งผลให้คุณมีวันหยุดเยอะขึ้นในอนาคต

ช่วยเหลือบทความโดย thegame789