แอพปรึกษาหมอ บอกเคล็ดลับกินอะไรถึงช่วยให้มีลูกเร็วสมใจหวัง

               คุณแม่มือใหม่ที่กำลังมีข้อสงสัยเรื่องการบำรุงพัฒนาการของลูกจะทำอย่างไรได้บ้าง ต้องรับประทานอาหารบํารุงครรภ์อะไรเพื่อให้ลูกในท้องได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่

               แอป Alive Powered by AIA คือแอปพลิเคชั่นที่ครอบคลุมถึงเรื่องการดูแลสุขภาพสำหรับครอบครัวที่มีฟีเจอร์ที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่อย่างมาก ยกตัวอย่างฟีเจอร์ที่มีภายในแอปจะมีตั้งแต่คอนเทนต์ที่คุณแม่เพิ่งตั้งครรภ์ควรทราบ มีฟีเจอร์ที่ใช้สำหรับการติดตามพัฒนาการของลูกน้อย รวมถึงมีกลุ่มแชทสำหรับบรรดาคุณแม่ได้เข้ามาพูดคุยหรือแชร์ประสบการณ์ในการเลี้ยงดูลูก การให้นมลูกด้วย นอกจากนี้ แอปตั้งครรภ์ ยังมีฟีเจอร์ไว้สำหรับพูดคุยกับหมอและพยาบาลผู้เชี่ยวชาญแบบออนไลน์ นับเป็น แอปคุยกับหมอ ที่คุณแม่จะได้รับข้อมูลดี ๆ  สำหรับวันนี้จะนำสาระสำคัญสำหรับคนที่อยากมีลูกมาฝาก เป็นสาระเกี่ยวกับเคล็ดลับการกินอะไรดีถึงช่วยให้มีลูกเร็วสมใจหวัง

เลือกรับประทานถั่วและธัญพืช ถั่วอะไรก็ได้ไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วปากอ้า หรือถั่วพูเพราะอุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็กที่สามารถทำให้มดลูกแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงอาหารประเภทถั่วหรือธัญพืชนี้มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลในการผลิตไข่ของคุณแม่ได้ด้วย

รับประทานผักใบเขียว โดยเฉพาะผักที่มีสีเขียวเข้ม เพราะจะมีโฟเลตและวิตามินบีสูงซึ่งเป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ด้านการช่วยให้ตกไข่ได้ดีขึ้น จากสถิติพบว่าคนที่วางแผนตั้งครรภ์ควรมีสารโฟเลตในร่างกายเฉลี่ย 400 มิลลิกรัมต่อวันซึ่งเป็นอาหารบํารุงครรภ์ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้การได้รับประทานผักใบเขียวสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะช่วยลดโอกาสการแท้งลูกได้ด้วย

ดื่มนมและโยเกิร์ต หรืออาหารที่ทำมาจากนม เช่น เนย ครีม นมข้นหวานหรือชีส ซึ่งนอกจากเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญในร่างกายเช่น โปรตีนหรือเกลือแร่ นมและโยเกิร์ตยังมีส่วนช่วยสร้างแคลเซียมให้เพียงพอสำหรับความต้องการของร่างกายรวมทั้งลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกพรุนได้

ใครก็ตามที่อยากมีลูกเร็วควรงดอาหารจำพวกน้ำตาลและแป้งขัดขาว เพื่อช่วยในการควบคุมระบบน้ำตาลในเลือด ป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวขึ้นมากเกินไป รวมถึงเป็นการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานได้ หากอยากน้ำตาลมากจริง ๆ ให้กินอาหารจำพวกแป้งและขนมปังเพื่อให้ร่างกายย่อยเป็นสารไกลโคเจนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อจะดีกว่า

ควรลดปริมาณการดื่มชา กาแฟและน้ำอัดลมลง เพื่อช่วยลดระดับสารคาเฟอีนในร่างกาย เปลี่ยนมาเป็นดื่มน้ำเปล่าทดแทนเพื่อช่วยรักษาสมดุลของระบบย่อยและดูดซึมอาหารจะเป็นการช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนมีบุตรได้ง่ายขึ้น

งดแอลกอฮอล์และเลิกบุหรี่ ข้อนี้สำคัญเพราะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์หรือบุหรี่หากสะสมในร่างกายมากเข้าจะยิ่งเป็นการบั่นทอนสุขภาพ ตรงกันข้ามการกินวิตามินหรืออาหารเสริมจำพวกสมุนไพรมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพร่างกายได้ดีกว่า

สรุปก็คือ แอปตั้งครรภ์ อย่างแอป Alive นี้นอกจากให้ความรู้เพื่อเตรียมตัวมีลูกได้ดีแล้ว ยังเป็นแอปพลิเคชั่นสำเร็จรูปที่ให้ประโยชน์กับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้อย่างดี โดยเฉพาะแอปปรึกษาหมอและพยาบาลผู้เชี่ยวชาญที่สามารถพูดคุยกับแพทย์และพยาบาลได้โดยตรงเกี่ยวกับการเตรียมตั้งครรภ์และใช้งานฟีเจอร์ต่าง ๆ ของแอป Alive Powered by AIA ได้อีก ถือเป็นตัวช่วยที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้จริง