เทคนิคการฟื้นฟูสุขภาพของผู้ป่วยโรคบ้านหมุน พร้อม การปฐมพยาบาลเบื้องต้น หากเกิดอุบัติเหตุ

โรคหนึ่งที่ดูเหมือนไม่อันตราย แต่ก็อันตรายถึงชีวิตได้เลยนั่นคือ อาการบ้านหมุน ซึ่งไม่ควรปล่อยไว้นาน รักษาด้วยการออกกำลังกายแบบช้าๆ เริ่มต้นด้วยการบริหารศีรษะโดยให้ก้มหน้าแล้วแหงนหน้าไปด้านหลังช้า ๆ ในระหว่างที่ทำให้ลืมตาไว้ จากนั้นให้หันศีรษะไปด้านซ้ายและค่อย ๆ หันไปด้านขวาให้ทำท่าละ 20 ครั้ง ต่อด้วยท่าบริหารสายตาโดยการมองขึ้นและมองลง จากนั้นให้กลอกตาจากซ้ายไปขวาทำท่าละ 20 ครั้งเช่นกัน

ต่อด้วยการบริหารร่างกายในท่านั่งด้วยการยกไหล่ขึ้นลง หันไหล่ไปทางขวาและหันไปทางซ้าย เมื่อเสร็จแล้วลองก้มตัวลงทำท่าหยิบของที่พื้นแล้วยืดตัวกลับมานั่งตรง โดยให้ทำท่าละ 20 ครั้ง ท่านี้จะช่วยในเรื่องการปรับสายตาพร้อมกับการเคลื่อนไหวและช่วยยืดกล้ามเนื้อไปในตัว ปิดท้ายด้วยการบริหารร่างกายด้วยการฝึกการเคลื่อนไหวโดยให้โยนลูกบอลหรือสิ่งของชิ้นเล็ก ๆ จากมือหนึ่งไปยังอีกมือหนึ่งสลับไปมา และต้องโยนให้สูงกว่าระดับสายตาเพื่อเป็นการฝึกประสาทรับรู้การเคลื่อนไหวให้สัมพันธ์กับการมองเห็น โยนด้วยมือซ้ายสลับกับมือขวา 20 ครั้ง สุดท้ายหากผู้ป่วยมีอาการดีขึ้นมากแล้วให้ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการเดินขึ้นลงบันไดแบบลืมตา 10 ขั้นและแบบหลับตา 10 ขั้น ท่านี้ควรทำเมื่อมีผู้ดูแลอยู่ด้วยเท่านั้น ทั้งหมดนี้เริ่มต้นด้วยการทำช้า ๆ ดูก่อน เมื่อปรับสภาพร่างกายได้แล้วจึงค่อยเพิ่มความเร็วและจำนวนครั้ง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อมีอาการวิงเวียน หน้ามืด หรืออาการบ้านหมุนกำเริบหลังจากฝึกบริหารการทรงตัว คือให้หยุดเคลื่อนไหวทันทีแล้วค่อย ๆ นั่งพักหรือนอนลงอย่างช้า ๆ ใช้หมอนหนุนศีรษะให้สูงขึ้นเล็กน้อย จากนั้นให้มองไปที่ใดที่หนึ่งเพื่อปรับสายตาจนกว่าจะรู้สึกว่าบ้านไม่หมุน โดยปกติอาการจะหายไปในเวลาไม่กี่นาที แต่หากทำ การปฐมพยาบาลเบื้องต้น แล้วยังไม่หายหรือมีอาการอื่น เช่น อาเจียน มือเท้าชา ร่วมด้วย ให้เรียกรถพยาบาลโดยด่วน ไม่ควรขับรถไปหาหมอเองเด็ดขาด

การเลือกทำประกันอุบัติเหตุเป็นอีกวิธีที่ช่วยคุ้มครองผู้ป่วยได้หากมีเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น ประกันอุบัติเหตุ SCB Protect ไม่ว่าจะเป็น ประกัน อุบัติเหตุผู้ สูงอายุ  ประกัน อุบัติเหตุ วัยทำงาน เป็นประกันออนไลน์ที่สามารถทำธุรกรรมได้เองที่บ้าน สามารถเลือกเบี้ยประกันและตรวจสอบวงเงินคุ้มครองอุบัติเหตุได้เอง นอกจากสมัครทำ ประกันอุบัติเหตุ ให้ตนเองแล้ว ยังสามารถเลือกทำ ประกัน อุบัติเหตุ เด็กเพื่อเพิ่มความคุ้มครองให้บุตรหลาน หรือทำ ประกันอุบัติเหตุ ผู้สูงอายุให้พ่อแม่ได้เช่นกัน ทั้งนี้ SCB Protect ครอบคลุมอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นทั่วไป เช่น การถูกรถยนต์เฉี่ยว อันตรายจากไฟฟ้า รวมไปถึงการหกล้ม มีแผลถลอก ฟกช้ำ กระดูกหัก ด้วย ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นได้หากเกิดอาการบ้านหมุนแล้วเสียการทรงตัวหกล้ม