วิธีรับมือกับความวิตกกังวลด้านสุขภาพระหว่างการระบาดของ COVID-19

การมีข้อมูลเพียงแค่กดปุ่มเป็นพรมากพอ ๆ กับคำสาป

โดย บุหรี่ไฟฟ้า Kspodsmoke

ตัวอย่างแรกของความวิตกกังวลด้านสุขภาพที่รุนแรงใกล้เคียงกับการระบาดของโรคอีโบลาในปี 2014

ฉันแทบคลั่ง ฉันไม่สามารถหยุดอ่านข่าวหรืออ้างถึงข้อมูลที่ฉันเรียนรู้ได้ในขณะที่ฉันมั่นใจว่าฉันมีมัน

ฉันอยู่ในโหมดตื่นตระหนกโดยไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่าเกือบทั้งหมดมีอยู่ในแอฟริกาตะวันตกโดยเฉพาะ

เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับโคโรนาไวรัสตัวใหม่ครั้งแรกฉันอยู่กับเพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของฉัน หลังจากคืนที่ผับโปรดของเราเรานั่งอยู่รอบ ๆ แฟลตของเขาและอ่านข่าว

ในขณะที่ 95 เปอร์เซ็นต์เกี่ยวข้องกับ Brexit - 30 มกราคม - เล็กน้อยเกี่ยวกับการระบาดที่เกิดขึ้นใหม่ในจีน

เราเจาะร่างเปรียบเทียบกับไข้หวัดใหญ่และเข้านอนโดยไม่รู้สึกกังวลอะไรเลย

มาจากคนสองคนที่มีความวิตกกังวลเรื่องสุขภาพนั่นเป็นเรื่องใหญ่

แต่ในช่วงหลายเดือนนับจากนั้นองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ประกาศให้ไวรัสที่เรารู้จักกันในชื่อCOVID-19เป็นโรคระบาด

กิจกรรมสาธารณะและเทศกาลต่างๆกำลังถูกยกเลิกไปทั่วโลก คาเฟ่บาร์ร้านอาหารและผับกำลังปิดประตู ผู้คนต่างพากันซื้อพาสต้ากระดาษชำระและน้ำยาล้างมือในปริมาณที่มากเช่นนี้ร้านค้าบางแห่งต้องเริ่มปันส่วนสต็อกของตน

รัฐบาลกำลังพยายามอย่างเต็มที่ - บางครั้งก็เลวร้ายที่สุด - เพื่อ จำกัด จำนวนผู้เสียชีวิตและพวกเราหลายคนได้รับคำสั่งให้แยกตัวเองไม่ใช่เพื่อหยุดการแพร่กระจาย แต่ต้องควบคุมมันไว้

เพื่อสุขภาพจิตใจที่ดีที่กล่าวว่า“ การห่างเหินทางสังคมจะช่วยให้เรามีไวรัสและปกป้องครอบครัวและเพื่อนที่เปราะบางของเรา” แต่สำหรับจิตใจที่วิตกกังวลเรื่องสุขภาพมันบอกว่า“ คุณมีโคโรนาไวรัสและคุณกำลังจะตายเหมือนคนที่คุณรัก”

สรุปแล้วช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาทำให้ฉันประเมินอีกครั้งว่าข้อมูลที่ไหลบ่าเข้ามานี้ทำอะไรกับพี่น้องที่วิตกกังวลของฉันและฉันจะช่วยได้อย่างไร

คุณจะเห็นด้วยความวิตกกังวลด้านสุขภาพการมีข้อมูลเพียงแค่กดปุ่มนั้นเป็นพรมากพอ ๆ กับคำสาป

เฮ้ Google: ฉันมีไวรัสโคโรนาหรือไม่?

วิธีที่ดีทางจมูกในการค้นหาว่าคุณมีความวิตกกังวลด้านสุขภาพหรือไม่คือคุณลักษณะแก้ไขอัตโนมัติของ Google โดยทั่วไปหากคุณพิมพ์“ ฉันมี…” บ่อยๆแสดงความยินดีด้วยคุณเป็นหนึ่งในพวกเรา

แท้จริงดร. Googleเป็นผู้ประสบภัยความวิตกกังวลสุขภาพที่ยาวที่สุดและพรึง frenemy ฉันหมายความว่ามีพวกเรากี่คนที่หันมาใช้ Google เพื่อค้นหาว่าอาการของเราหมายถึงอะไร?

แม้แต่คนที่ไม่มีความกังวลเรื่องสุขภาพก็ทำได้

อย่างไรก็ตามเนื่องจากความวิตกกังวลด้านสุขภาพเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายพวกเราที่รู้ว่าคำถามง่ายๆสามารถนำทางเราไปสู่เส้นทางที่ไม่มีวันหวนกลับได้

และถ้าคุณเป็นเหมือนฉันล่ะ? ประวัติ Google ของคุณน่าจะเห็นรูปแบบที่แตกต่างออกไปเนื่องจากมีข่าวการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา: